为期三天的拓展培训已经结束了，终于拖着疲惫的身体回到了太原，回忆一下这三天的经历，真是收获满满，自己躺在床上满脑子都是培训时的画面，现在正码字，与大伙儿分享一下心得。

　　4.28日早上集团公司115人分乘两辆大巴车驶向忻州奇村培训基地，一路上怀着比较期待的心情，经过一个多小时的车程终于到了。

　　简单调整一下，由魏教练开始了培训课程。

　　大家简单的认识一下，人后被分成了八个小组，我毛遂自荐，当上了小组组长，发动小组成员起队名，想队训，然后雷霆队诞生了，组织队友们一起喊口号：“突破自我，挑战极限”。此时此刻，没有了平日里的上下级差别，没有了不同地区、不同部门同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。

　　之后大家一起来到空地上完成了一个破冰游戏，“桃花朵朵开”这个游戏更加迅速的拉近了人与人之间的距离。

　　下午“信任背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。.当台上的人问到：“我准备好了，我的团队准备了没?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，我们永远支持你!”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

　　下一个科目时“生死电网“这也是一个经典科目。这个游戏单靠个人根本无法通过。于是，在我和副队的组织下，大家根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。

　　这个游戏使人懂得.有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。团队领导人并要要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

　　第二天的培训科目为“高空断桥”“高空抓杆”。队员们一个个擦拳磨掌，跃跃欲试，大家一个一个顺利的通过，最后剩下女同志了，其中一个女队员恐高，上去之后抱着竹子死活不松手，无奈我率领大家一起喊口号，一起鼓励，我们组不抛弃，不放弃。最终所有人通过了科目。

　　下午教练提供了一个团队竞赛科目“挑战150”。由三个小项目组成：“诺亚方舟”“蛟龙出海”“我们团队是最棒的”。这是一个非常考验团队凝聚力的项目。由于每组基本情况比较类似，所以比拼的成了细节，细节决定成败。我个人觉得这个游戏的决胜局是“蛟龙出海”，这个项目最能体现团队的协同作战能力，大家由“诺亚方舟”转向“蛟龙出海”时，都比较混乱，我提醒大家要调整间距，从而为迈出第一步打下了基础，也避免了由于大伙儿由于第一步步调不一致可能出现的失误。临出发时，并由队伍中间强波分别询问排头排位”准备好了没?”宁等三秒钟等大伙儿准备好，也不去抢时间。避免失误就是最大的成功。规则规定排头只有有一只脚踏入黄线就算到达终点，我利用了这条规则，当我们组离终点还有一步时，我使出吃奶的劲狠狠的向前迈了一大步，从而又为我们团队省下了宝贵的时间。最后一个项目“我们团队是最棒的”规则规定口号喊多快，手就能拍多快，我便要求队员将口号喊得尽可能的快，从而以心带手。最后我们雷霆队如愿的拿到了这个项目的冠军。

　　合理利用规则，抓好细节，避免失误，这在游戏中实用，在生活中也同样适用。

　　二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，39名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救，可是船上没有任何营救设施，船员们只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，获得解救。上面的故事便是我们马上参加“逃生墙”项目的由来了。一堵4.2米的混凝土墙、没有任何工具，地要求所有的队员假想船只即将沉没的危急状况，在有限的时间内，通过合理规划及相互协作，全部翻越“船身”逃生。在这项挑战中，我除了感叹团结的力量是无穷，集体的能力是伟大以及人的潜能的无限……深深震撼我心灵，让我感动的是每个人认真态度和奉献精神。无数语言化为简单”感谢”二字。感谢第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个的勇士;感谢在下面咬着牙，强忍疼痛，甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的英雄们;感谢冒着烈日，时刻做好保护姿势的同伴们;当墙下只剩下最后一位同伴时，按照事先队友讨论的逃生方案最后一个步骤，两个个队友从墙头上倒垂了下来，墙下的队友要抓出他的手腕，然后通过墙上顺利逃生队员们力量把两人拉上去。一下，两下，三下，周围的队员紧张地将心提到了嗓子眼。“加油，你是最棒”的口号化为无穷的力量持续鼓励着最后一个逃生者。最后他铆足了劲往地上一蹬，坚定地抓住了墙上同伴的手。当他成功跃上墙头的时候，场上响起了经久不息的掌声........团结一致!集体的意识必须在心里根深蒂固!在这项拓展活动中，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。

　　第三天上午是“太原一建集团优秀员工职业化专题培训”讲解人赵宇进。开篇引入人生的定义：人生苦难重重。我们一旦想通了它，就能实现人生的超越。之后讲述了何谓职业化。亦称专业化，是一种自律性的工作习惯插入职业化素养的定义，阐述了职业化素养成长三阶段，如何培养良好的职业素养。

　　这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历。拓展训练让肉体达到煎熬，但却让心灵达到了升华，更让我深切地体会到团队意识的重要性，没有团队意识的员工，无论学识有多高、技术有多精、学历有多深都将不会朝着公司有利的方向发展的，一切才华、学识对于这个企业来讲或许都是零。只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。短暂的拓展训练已结束，留给自己的是永恒的震撼。这次训练，不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的渗透;它改变了我这些年来的思维模式，使我进一步认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义;它是一次对身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

一分公司    李鹏