为期三天的拓展培训结束了，训练的时间虽短，收获却很大。使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，什么是赞美，什么是鼓励，懂得了怎么团结协作。这次培训不仅仅是训练，更是一种文化、一种精神、一种思维、一种考验、一种挑战。

　　让我感受最深刻的有以下几个训练项目：一、在信任背摔训练中知道团队的力量是多么的强大，当自己站到1.5米高的台面上时，很紧张、很害怕，但听到队友们的一句“准备好了，我们永远支持你”，当安全的躺在队友的胳臂上时，才知道信任很重要，团结就是力量。二、在“风雨人生路”训练中，当自己的眼睛被蒙起来的时候，由一个“陌生人”带领走过一段坎坷之路时，没有信任，想走过这段路我想是绝无可能的。三、在空中断桥训练中挑战自己，是需要多么大的勇气、信心，当站到断桥上面时那种畏惧，每挪动一步都心惊胆战，我心里默默地告诫自己必须相信自己，勇敢面对自己，对自己有信心，只有这样才能挑战成功。四、在电网团队训练项目中，当我看到牺牲的队友就在电网的另一面时，就隔一张电网的距离，心里是多么的伤心、难过，我们都在问自己是否做到不抛弃不放弃?我们用心关心到每一位队友了吗?在过程中责任心是多么的重要、团队相互协作是多么的重要、相互鼓励、相互支持、相互关心是多么的重要。五、团队中的沟通特别重要，这在“七巧板”活动中体现的非常明显，如果小组与小组之间多沟通，我相信实现1000分的目标并没有多难。

　　“态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定命运”这句话深深的记入我的脑海里，让我对人生观有了更深刻的认识。我相信每一个人都从拓展中得到了很多的启发,这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历。特别感谢公司给了我参加这次培训的机会，我感到特别的荣幸。

　　山西龙城建筑路桥有限公司

　　杨卓娅

　　2013年5月6日