2013年04月28日，我参加了公司培训中心组织的拓展培训。当我知道要参加拓展培训的第一个念头就是“那算什么，都是小儿科，还不如让玩两天放松放松呢。”当培训结束后我是受益匪浅，感触颇深，收益颇多。

　　坐到大巴车上心情很平静的双眼一眯，过了大约一个半小时眼一睁，我们已经到了忻州奇村众行团队拓展培训基地。下车后“才子”教练把我们集合起来分发了杯子和统一的上衣，然后到更衣室换了衣服。

　　饭后进行的第一个项目是团队文化建设。我们所有人分为8个小团队。我所在的团队我们起了一个很威风的队名“飞鹰队”，我们的队训是“飞鹰，飞鹰，一定要赢”，我们的队歌是“我要飞的更高，飞的更高”。之后我们进行了破冰训练，队友之间互相捶背、揉肩，这样有效的拉近了队友之间的关系。在此期间，教练和我们说，参加这个训练需要忘记年龄，忘记职位，忘记性别，这样才能顺利的完成训练任务。

　　在进行第一个训练项目“信任背摔”前，教练带领我们进行了“桃花朵朵开”的互动游戏。信任背摔，当我站到台子上准备背倒的那一刻，听到了队友们铿锵有力，不容置疑的一声“准备好了，我们永远支持你”， 我心里有种感动!是啊!相信队友，相信你的合作伙伴，把自己的背交给他们，一个人再优秀，毕竟人单势薄，你要有一群可以相信的伙伴，众人拾柴火焰高，有那么一群可以相信的战友，那是多么幸福的事儿。所以我觉得首先你要相信伙伴;第二你要理解伙伴，把自己融入到伙伴中;第三你想着你为伙伴做了什么，你付出真心了吗，只有你也付出了，那么伙伴才能成为你最坚实的后盾。信任=自信+他信+信他，能做到这三点，一个团队就是充满信任的团队，这样的团队能克服困难完成一切任务。信任是一种力量，自己信任自己，自己信任别人，别人信任自己这三者不是孤立的，而是同时存在的。

　　穿越生死电网。一道有十五个大小形状不等的洞口，这就是生死电网。网上有几千伏的高压电，一触即亡，后有敌人追击，必须在规定时间内，在不碰触到网的情况下全部穿过，并且每个洞口不能穿越两次。接到任务后，我们充分发挥大家的智慧，制定穿越计划，共同协作，大部分队员被抬着面朝上两面接力从网洞里送了过去。可惜在传送的过程中还是有队员为了帮助队友而自己触电牺牲了，为了挽救队友的生命一个个呲牙咧嘴的爬到地上做200个俯卧撑，泪流满面一声声的“不抛弃，不放弃”敲打着队友们的心。

　　生命之旅这个项目深深地撞击了每个人的心灵，教练给我们上了一堂感恩课。我们分为两组分别扮演“盲人”和“哑人”的角色，完成“坎坷人生路”这个项目。“盲人”代表被帮助的人，“哑人”代表帮助者。在人生这条坎坷路上，我们每个人都像个“盲人”，在无助的时候总有人伸出他们温暖的双手拉我们一把，这双手来自我们的父母、朋友、同事、亲人，很多时候我们没有意识到别人给我们的帮助，或者说我们觉得这些帮助理所应当!我们在这个社会已经变得太冷漠，但事实上这么多年我们就是踩着很多人的肩膀走过来的!而我们有时候又必须做个“哑人”，在别人需要帮助的时候拉他一把，哪怕得不到他们的理解，不为别的，只为一份责任，一个承诺!在坎坷的路上行走，才能更加磨练一个人的心志，让我们变得更坚强。我们要对曾给予我们帮助的人，时刻保持感恩之情。感恩是一种美好的情感，感恩地活着才会心存温暖。我们生活在这个世界上，身边有很多的人关心和照顾我们，因此我们每天都应该用感恩的心对待周围的一切。同时，也应该以无比真诚和善良的心去回报周围的人。只有心怀感恩，才会得到更多的关爱。感谢别人吧，是他们的帮助给你成长的动力!感谢困难吧，是他的磨砺让你愈加坚强!感谢坎坷吧，是他的磕碰让你变得锋利!感谢父母吧，是他们的无私托起你生命的太阳;感谢爱人吧，是她的呵护让你感受家庭的温暖可贵;感谢朋友吧，是他们的真心相助让你斗志昂扬;感谢同事吧，是他们的支持让你看到光辉前程。感谢组织吧，是他的培养让你有了新的立足之地!感谢儿女吧，是他们让你懂得了什么是责任和义务!感谢每一个有缘的人吧，是他们的大爱才让你感受这个世界的奇妙与精彩!

　　最后一个项目是毕业墙，4米的高墙，光滑，没有任何工具，要求所有队员全部通过，能够依靠的只有我们的双手和双肩。这个项目告诉我们：一个人的力量是有限的，但团队的力量是无穷的!我们曾经以为115个队友全部通过需要30分钟、60分钟、甚至120分钟，但最后我们发现我们全体通过高墙只用了十几1分钟!这个项目对于我，除了感动，还是感动。我们为每一个队友而感动。下面甘心做基石的大块头们，他们无疑是最辛苦的，他们托起了整个团队!但他们没有人叫一声苦;率先登上高墙的身体灵活的队友，他们延长了每个人的双臂，所有人都是他们拉上去的!教练告诉我们，拉人的时候要用“生死扣”，这样无力的时候才不会脱开，可是事实上，“生死扣”不仅仅连接了我们的双手，也连接了我们的心灵!哪怕前方是刀山火海，哪怕前面有悬崖峭壁，只要我们手挽手，肩并肩，没有过不去的坎，没有登不上的山!

　　两天的训练很快结束了，但我们人生的路还很长。

　　团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强。。。。。。

　　回顾在训练中遇到的挑战和磨练，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更加重要。正像我们的教练所说：一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是有没有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功。

　　就让我们都在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作吧，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢集团公司给予的机会和同事们的支持。

　　第十一分公司

　　刘芷奇

　　2013年05月01日