2013年4月28日至30日，是我值得深刻铭记的日子。因为这3天是我第一次参加集团公司组织的拓展训练。虽然只有短短的三天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到许多的人生感悟。

　　在这两天的训练中我们共有九项内容：破冰、团队文化建设、生死电网、信任背摔、生命之旅、七巧板、空中断桥、诺亚方舟、毕业墙，让我感受最深的有以下几个方面： “信任背摔”这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。 “生命之旅”这项活动是对我们心灵的洗礼，让我们知道什么是感恩，也明白了团队在困难中更需要团结互助。当你被蒙住双眼，在人生的道路上无法前行的时候，是谁在帮助你?是你的父母、亲人、朋友、同事来帮助你，他们把最好的路让给你走，把安全留给你把困难留给自己。 “空中断桥”这个项目是个人挑战项目，我觉得最锻炼我们的勇气以及团队内部的相互鼓励、加油与信任。要求队员们在3层楼高30公分宽的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，很多队友都不敢看这个断桥，其他队员在下边努力的为他加油鼓劲，直到嗓子喊哑都觉得非常值得，所以只要勇敢的跨出第一步，困难也就不是困难了。

　　在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。 “诺亚方舟，七色板，毕业墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便达到胜利的彼岸。

　　拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一个坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队就会日益壮大。

　　拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个集体。最后我要感谢集团公司为我们提供了这么好的一次拓展训练的机会，让我们受益匪浅。

　　太原一建集团三分公司

　　邢文涛